KeyFC欢迎致辞,点击播放
资源、介绍、历史、Q群等新人必读
KeyFC 社区总索引
如果你找到这个笔记本,请把它邮寄给我们的回忆
KeyFC 漂流瓶传递活动 Since 2011
 

[生活] 弱弱问一下关于考800m跑的相关问题

[ 4000 查看 / 11 回复 ]

就是、19号考800米……早上七点半差不多的样子就要到考场
还有那天早上的话应不应该吃早饭、然后这几天能不能吃各种各种糖
=W=
3

评分次数

    本帖得分:

    东非大裂谷(好人卡:1张) 深海夜光(好人卡:1张)
    本主题由 千夏轮回的终点 slk000 于 2012/3/31 16:14:16 执行 结帖 操作
    分享 转发
    TOP
     完成求助后请自觉结帖。好人卡是发帖时扣除的,与结帖无关。如逾期不操作的,将予以警告甚至处罚。
     牡丹仓库帮助你解决常见问题,告诉你如何进行求助~  为求助区的建设出一份力,有好人卡奖励哦~

    我是1000米的,据我的经验早上最好是吃点清淡的,切记不要吃饱,在临跑前可以是个人情况灌红牛不要让监考的发现。我不知道昆明是不是像我们这一样马虎所以只能说这些。

    另外,据我所知在中考中体育成绩只是一个参考,重点是文化成绩
    1

    评分次数

      华音流韶  逝者如斯夫
      TOP

      800m,中考么。。。
      早饭是一定要吃的,不然的话等着没力气吧。。。
      剩下几天就多练一练,不过也不要太拼命
      一天跑两三次,一次跑300~400左右
      当然平时才是最重要的,就看LZ平时有木有练了。。。
      至于糖果神马的。。。没神马明文规定。。。
      反正就是这几天就不要太过劳累,好好休息
      就算现在练也没什么用
      还有就是放松心情
      最重要的是适度偷跑。。。(奸笑
      =====================
      想当年。。。200m的时候那个全员偷跑的情景了。。。
      结果神马是都木有。。。
      最后编辑中花牌2B铅笔 最后编辑于 2012-03-16 23:02:44
      1

      评分次数

        结论:我翻你妹的H文本啊!我自己都不好意思看了啊有木有!这么多人去死为神马18X不去死啊!有没有考虑过初翻校对润色的感受啊!给我对全世界的初翻校对润色道歉啊!乃真以为H的拟声词真的好找吗!乃以为得一字一句认真看还要翻出来的staff不尴尬吗!喵了个咪最惨的就是像我这些直接ctrl的初翻啊啊啊!
        TOP

        这么早的话似乎来不及消化的
        跑起来会胃痛
        吃一点点,像一个馒头那样,少喝水

        糖的话应该可以随便吃的吧 (哈?)

        另外最好先慢跑一段热下身
        相信之前应该都有练过的了
        800中长跑
        2圈或者3圈半吧
        所以不建议拼命跑多快那样
        那样会慢很多的
        力气是留在最后冲刺用的
        一般大半圈吧

        既然是考试而不是比赛的话
        那就尽量多注意不要受他人影响好了
        按自己平时练习的节奏跑
        800好像是1.57还是2.14及格或优秀吧?
        基本不记得了

        总之就加油lion
        TOP

        興奮劑之類?(誤

        據說先抽走自己的一部分血保存好,跑的那天再打回身體內亦有很不錯的效果,而且不能算作弊(不要亂試
        凄くて強くてカッコいい!そう、やっぱりボク最強!
        TOP

        学习好身体不好的话,就被初中学校“潜规则”了吧,像我,几年前不屑地参加体育考试,被自然地给了满分。其实也无所谓,不差那几分。
        TOP

        800米?那是女生吧。。咱当初跑的1000。。
        测试之前一个月班主任每天把全班人拖到操场去每天1000米。。
        测800的话首先得减轻衣物。。最好一条运动短裤(七分裤也可以,你说裙子?这。。。)
        第二,跑步的时候最好用匀速跑。。其中最后200米可以冲刺下。。
        第三,早上一定得吃东西,可以不用吃的太饱但是至少不能空腹跑。。
        第四,鞋子得穿合脚的,至少不能穿新鞋或者高跟鞋(这是常识吧喂!)
        嗯以上为大米的小建议
        CLANNAD FOREVER


        大家好我是新人顺便潜艇
        TOP

        嘛~先滅LS~
        ——————————
        本人去年剛親身經歷1000米~
        服裝便裝即可,沒有什麼特別的最好
        不帶首飾,手錶
        跑之前會穿上特別的馬甲(防止中途換人……)
        ——————————
        食品準備:巧克力(適量)、水(最好是運動飲料)
        ——————————
        跑之前一顆巧克力即可,
        剩餘巧克力留在位置上回去再吃,
        水帶進考場,
        嘛~就這樣
        ——————————
        祝考出好成績~
        1

        评分次数

          TOP

          我们当初考的时候是准备跑前含一颗巧克力来着,然后最XD的就是每次以为就要跑了都含上了结果只是换个位置等待而已,到最后都吃了半盒总算是排到了23333
          2

          评分次数

            TOP

            首先表示嗑药喝红牛一类的是邪道……想都不要想。
            咖啡因对身体很不好,能够看到明显效果的牛磺酸摄入量也已经超过了平时的程度,对身体有害。

            跑步需要消耗能量,空腹绝对不行……中途你会晕-。-|
            也不需要吃太多……挺着大肚皮跑路是很痛苦的体验……
            巧克力是高能量食物,占空间也很小,可以吃一点儿。

            其次偷跑抢跑也别琢磨,咱先不提素质与体育精神问题……
            50m抢跑效果会很明显……一共才几秒的玩意儿抢出1s改变很多;
            但是1,000、800米又不是竞速……抢跑没啥意义。3分钟多的路程不差这1s,因为抢跑违反规则挨喷不值得。

            想要保持好成绩就平时练习一下……
            没记错的话1,000m及格标准应该是3'40"左右……
            ……对于一个身体正常的成年男人来说不是很难。平均下来一分钟才跑250+m……有啥难度- -
            800m只会比1,000m更简单。
            ……别一开始就没命的狂奔就都能顺利完成。

            服装的话轻便跑鞋运动装……
            西裤衬衫领带皮鞋啥的拉倒吧……穿那东西跑下来即使人不悲剧衣服也悲剧了……
            2

            评分次数

              TOP