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[keyfc住民安全提示]2018冬春防病健康建议

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太长不看版:因为流感今年比较厉害,故要注意
今冬明春……不 无论什么时候都尽量别去人多的地方,实在要去要去带上3M 8210 或者3M8210V 小孩子4-12岁戴8110S
要看佩戴说明书 这种口罩对气密性有要求 注意按照说明书方式检查
家里有必要时用紫外灯消毒,消毒有效范围是灯管为圆心的2m空间范围。
多吃水果蔬菜肉,并注意足够轻度烹饪,不要重度烹饪以免破坏营养成分,建议水煮
加强空旷地域室外锻炼,并做好保暖措施,增加抵抗力

愿key社众妹子保佑大家身体健康
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果壳网01-12


流感年年有,今年特别多!这不是你的错觉。据中国疾控中心的数据显示,2018 年第 1 周流感病例约占总病例的 6%,是前 3 年同一时段的两倍,并且流感确诊住院与重症病例数也有所上升。为什么今年流感大爆发了?怎么做才能防止 " 中招 " 呢?
太长不看版:
最近流感病例真的很多,大家一定要注意预防!
戴好口罩、勤洗手、勤开窗通风才是预防流感的正确姿势,板蓝根维生素啥的都是玄学。
流感高危人群最好要接种流感疫苗。
流感真的不是普通感冒,但是也不用惊慌,并不是所有人都需要药物治疗。
为什么今年的流感病例格外多?
今年流感发病数量大增的原因可以概括为" 敌强我弱 "
说到 " 敌强 ",流感病毒在病毒圈算不上强,它的特点是狡猾——每年不断变异。今年是三种病毒共同发威:乙型、甲型 H3N2 和甲型 H1N1。流行之初,甲型流感还处于优势;进入后半程,乙型流感已后来居上,占总病例数一半还多。根据往年的数据,乙型流感一般不是主力,因此大部分儿童对乙型流感没有免疫力。儿童一直是流感的易感人群,疾控部门分析,今年儿童流感病例增加的原因主要是疫苗接种率低、带病入园、带病上学的孩子占了很大比例。



这次流感,儿童患者特别多。图片来源:  123rf.com.cn 正版图片库
说到疫苗接种,以 2016 — 2017 流感季为例,美国的疫苗成人接种率为 43.3%,儿童接种率为 59.0%;而中国当季疫苗供应量不到 2500 万剂,算下来,整体接种率小于 1.8%,确实比较低。
" 我弱 " 指的是今年的流感疫苗防护作用又欠佳。目前已上市的流感疫苗均为三价灭活疫苗,包含有甲型 H3N2、甲型 H1N1 和乙型流感毒株的一个系。但实际上,乙型流感病毒包括两个系,姑且简称为 BV 和 BY,今年 WHO 推荐的北半球三价疫苗中包含的是 BV 组分,不含有 BY 组分,因此对 BY 系病毒的保护作用有限。而这个冬季,在我国引起流行的流感恰恰以乙型流感 BY 系为优势毒株。但就目前获得的数据看,今年流感病毒并没有发生像 2009 年那样的重大变异。



根据监测,WHO 会在每个流感季来临之前预测当季的优势病毒株,各国由此安排疫苗生产。如果预测失准,疫苗的保护作用就会下降。不过,即使是接种疫苗后又感染流感,发生重症的风险也会下降,因此依然推荐接种疫苗。图片来源:123rf.com.cn 正版图片库此外,冬天室外温度低,大家更愿意停留在室内,开窗通风少,诸如此类,都会增加聚集疫情的风险。
流感可不是普通感冒
流感病毒包括甲型(A)、乙型(B)、丙型(C)三型。甲型流感病毒根据其包膜中两种蛋白——血凝素(H)和神经氨酸酶(N)的不同,又分为不同的亚型。甲型流感病毒的变异性最强,一些大的变异往往可以导致世界范围内的流感大流行。乙型流感病毒变异较少,仅引起局部地区的流行,其宿主主要是人。丙型流感病毒的抗原最稳定,主要导致散发感染。



  需要强调的是,流感不是感冒。严肃地说,流感是可以致死的疾病。相比普通感冒,流感患者起病更快,持续时间 5~7 天,发热以高热更为常见,最高时候体温可达到 39.0~40.0 ℃,常伴有畏寒、寒战,而且全身症状比较重,例如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等,还可能并发肺炎、心肌炎。相比往年,今年流感患者咳嗽、咽痛也更常见。而普通感冒症状主要是低热、一般发热不超过 3 天,而且不伴有寒战,更常见打喷嚏、流鼻涕等症状。简单来说,普通感冒症状轻,并发症罕见,而且没有季节性,一年四季都可以有。



  对于出现流感样症状的患者,接诊医生一般会根据流行病学史和症状做出临床诊断,有条件的会做甲流、乙流的快速抗原检测。如果甲型流感抗原阳性,还可以进一步做核酸检测具体分型,区分不同流感有助于避免交叉感染。对于高危人群,医生会尽快给抗病毒治疗而不必等待检验结果。大量资料显示,在症状出现 48 小时内进行抗病毒治疗,可以减少重症流感的发病率和病死率,收到最佳效果。不是每个患者都需要抗病毒药物
据统计,每年 5%~10% 的成年人、20%~30% 的儿童罹患流感,会有约 25 万~50 万人死亡。因此,我们要重视流感,但没必要惊慌,不是所有的流感患者都需要抗病毒治疗。
严格来说,当考虑诊断流感的时候,具有重症流感危险因素的患者才需要尽快给以抗病毒治疗。如果发病时间已经超过 48 小时但症状没有改善甚至还有恶化倾向,抗病毒治疗仍然是有益处的。



什么是重症流感的危险因素呢?简单来说就是老(≥ 65 岁)幼(小于 5 岁的儿童,尤其是 2 岁以下的儿童)病(有基础疾病)孕(包括分娩后 2 周内的产妇)和免疫功能受损的(长期使用免疫抑制剂、HIV 感染、恶性肿瘤等)人。在最新的 2018 版流感诊疗方案中,还有一类人被列为重症流感的高危人群:肥胖者,也就是体重指数(BMI)大于 30 的人。



重症流感高危人群要格外小心。图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
最重要的!如何预防流感?
要保护自己,首先是避免接触感染者,去人多的地方戴好口罩,勤洗手,勤开窗通风。坊间流传的服用板蓝根、房间内熏醋、维生素 C 等都没有确切的预防效果。



戴口罩、勤洗手、勤开窗通风才是预防流感的正确方法。有重症流感高危因素的人群,在没有禁忌症的前提下,建议每年接种流感疫苗。如果家中有重症流感的高危人群,也建议接种疫苗。卫生保健人员也应该接种疫苗,避免自己感染后把流感传染给高危人群。
这里还有照顾流感患者的 tips:
有流感症状的人尽量单间居住(住一居室的请忽略),减少与家人的接触机会,在家庭共同区域活动时戴口罩,咳嗽和打喷嚏时使用纸巾保护遮掩口鼻,经常开窗通风。
  尽可能固定 1 名非流感高危人群的家庭成员照顾患者。
密切观察患者状况,一旦出现高热持续不退、呼吸困难、神志不好、原有基础疾病加重等情况,要及时就医。
其他人近距离接触患者时应戴口罩,在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂或消毒剂洗手
  患者如需离家(如到医院就诊)需戴口罩。
  房间内使用紫外线消毒灯、空气净化器、加湿器,消毒剂擦拭房间常用物品,床单、衣服等经常清洗更换,都有助于降低家人感染风险。
感染者体温恢复正常、其他流感样症状消失 48 小时后,可复工复课。
流感的危害的确很大,但当它来势汹汹的时候,我们并不是无计可施。再次提醒小伙伴们戴好口罩、勤洗手、勤通风,如有症状及时就医。科学防治流感,一起愉快地上班迎接假期的到来 ~!

最后编辑思兼SRW 最后编辑于 2018-02-13 22:25:15
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    站在最低点,仰望最高处
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    赞啦,政委新年快囍-3-

    #存活确认?
       
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    赞啦,政委新年快囍-3-

    #存活确认?
    lolipop~ 发表于 2018/2/17 23:10:00
    流行期我记得一般是10月到4月,大概
    表白RD =w=
    --------------
    幽灵般偶尔回来看看>_<
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    好久没回来看看了,一回来就看到熟人
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