咱高三时也是这种感受，晚上想睡觉，但是到床上要很久（通常三小时以上）才能睡着…并且有一点点声音，想手表，外面的脚步，甚至是热水瓶口滋滋的声音都搞得咱睡不着觉。心里很是想去忽略，但是越忽略就越去注意那个声音，最后搞得心里很烦躁，真的是要崩溃的感觉。
另外对于微弱的光特别敏感，有一次咱被窗外的月光弄醒了……orz
再者，就算睡着了，但很容易惊醒醒了以后又不容易睡着了…只能等到天亮…
后来听影子说是神经衰弱…然后上度娘搜了一下，症状和咱当时95%的相似！
综合起来原因大概还是压力比较大吧…或者最近有什么心事影响很大（虽然自己并没有这种感受）
似乎多吃一点含维生素B1的食物有好处…比如谷类…好像还有芹菜什么的…
如果嫌声音大可以买个耳塞…咱当时是十元买了一个软塞，效果很好…
由于当时就是感觉神经扛不住，感觉随时会崩溃，所以就让家人来照顾了…一个人住在外面稍微有点孤独了些…
总之这个东西很痛苦的…说不定过段时间咱的神经衰弱也会复发…所以现在也在记忆睡觉是怎么个睡法……但是似乎等到真发作时这些方法又没用了…
多放松一些似乎会有一些好处…实在不行或许可以请假休息一段时间吧…
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