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[生活] 弱弱问一下关于考800m跑的相关问题

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首先表示嗑药喝红牛一类的是邪道……想都不要想。
咖啡因对身体很不好,能够看到明显效果的牛磺酸摄入量也已经超过了平时的程度,对身体有害。

跑步需要消耗能量,空腹绝对不行……中途你会晕-。-|
也不需要吃太多……挺着大肚皮跑路是很痛苦的体验……
巧克力是高能量食物,占空间也很小,可以吃一点儿。

其次偷跑抢跑也别琢磨,咱先不提素质与体育精神问题……
50m抢跑效果会很明显……一共才几秒的玩意儿抢出1s改变很多;
但是1,000、800米又不是竞速……抢跑没啥意义。3分钟多的路程不差这1s,因为抢跑违反规则挨喷不值得。

想要保持好成绩就平时练习一下……
没记错的话1,000m及格标准应该是3'40"左右……
……对于一个身体正常的成年男人来说不是很难。平均下来一分钟才跑250+m……有啥难度- -
800m只会比1,000m更简单。
……别一开始就没命的狂奔就都能顺利完成。

服装的话轻便跑鞋运动装……
西裤衬衫领带皮鞋啥的拉倒吧……穿那东西跑下来即使人不悲剧衣服也悲剧了……
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    东非大裂谷(好人卡:1张) 深海夜光(好人卡:1张)
    本主题由 千夏轮回的终点 slk000 于 2012/3/31 16:14:16 执行 结帖 操作
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