标准作息的重要性其实可见一斑了
熬夜第一天第二天难受 也要尽快恢复到正常作息啊
让你的身体恢复到一个适应的时间段
比如你的工作多在晚上需要熬夜
你可以考虑把自己的作息调整到凌晨之后再睡 中午起床
然后 中午 晚饭 夜宵的标准进餐节奏 给自己安排一套更合适的生物钟
当然 最好是少DD那些奇怪的女人啦！除了工作 基本保持作息规律 实在太累喝杯咖啡吧
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世界是美丽的。
就算充满悲伤和泪水，也请睁开你的双眼。
去做你想要做的事，成为你想成为的人，找到你的朋友。不必焦躁，慢慢的去长大。
俺の歌を闻いて！！！!! 永远的M7 永远的Nekki Basara
